Смузи с бананом и творогом

Смузи с бананом

Смузи с бананом и творогом – один из быстрых, вкусных и полезных завтраков. Он отлично утоляет голод и обогащает организм углеводами, витаминами и минералами. Его очень легко приготовить в домашних условиях при помощи стационарного или погружного блендера. В рецепт этого простого и вкусного напитка входят лишь 3 ингредиента: кефир, творог и банан, а молотая корица добавляется по желанию. Кефир можно использовать любой жирности (у меня 2,5%). Творог берите свежий и некислый, и лучше средней жирности или жирный, такие кисломолочные продукты намного полезнее обезжиренных. Ни сахара, ни меда можно не добавлять в смузи, так как сладкие нотки ему придает спелый банан.

Ингредиенты для рецепта «Смузи с бананом и творогом»:

Творог – 100 г
Кефир – 200 мл
Банан (большой) – 1 шт
Молотая корица (по желанию)

Как приготовить смузи с бананом и творогом

Один крупный, спелый банан очищаем от кожуры и нарезаем небольшими кружочками.

Смузи с бананом и творогом я буду готовить в стационарном блендере, но можно использовать и погружной. Кладем в чашу блендера творог и нарезанный кружочками банан. Творог берите свежий и некислый, и желательно средней жирности или жирный (у меня 9 %). Такие кисломолочные продукты намного полезнее обезжиренных.

Наливаем кефир любой жирности (я взяла 2,5 %).

Включаем блендер и взбиваем смузи с бананом 1-2 минуты до однородной, гладкой консистенции.

Вкусный домашний смузи с бананом и творогом готов! Разливаем его по стаканам и сразу же подаем к столу. По желанию можно украсить смузи кусочками свежих фруктов или присыпать молотой корицей, если вы ее любите. Она придает напитку приятный вкус и аромат.