Смузи просты в приготовлении и очень полезны для здоровья, поскольку содержат в себе большое количество клетчатки, витаминов и минералов. Сегодня я хочу предложить вашему вниманию один из таких полезных напитков. Я приготовлю смузи из мандаринов с бананом и яблоками. Он получается густой, ароматный и очень вкусный. Мандарины и яблоки можно взять абсолютно любого сорта, у меня были сладкие, но также подойдут и кисло-сладкие. В этом случае можно добавить немного меда или сахара. А вот бананы используйте только спелые, они придадут сладость напитку. Готовить смузи лучше непосредственно перед употреблением, его не хранят.
Ингредиенты для рецепта «Смузи из мандаринов»:
Мандарины – 5-6 шт
Бананы – 2 шт
Яблоко – 2 шт
Как приготовить смузи из мандаринов
Мандарины очищаем от кожуры, разбираем на дольки и удаляем косточки, если они есть.
Яблоки моем, снимаем кожицу, вырезаем сердцевину с семечками и режем небольшими ломтиками.
И в последнюю очередь, чистим бананы от кожуры и нарезаем кусочками. Бананы должны быть спелые, сладкие, тогда и смузи получится вкусный.
Выкладываем дольки мандаринов в чашу блендера.
Затем кладем нарезанные бананы.
И наконец, добавляем кусочки яблок.
Включаем блендер и все взбиваем в течение 1-2 минут до однородного состояния. Пробуем смузи на вкус, при желании можно добавить немного меда или сахара, если мандарины и яблоки были кисло-сладких сортов.
Смузи из мандаринов и банана готов! Остается лишь разлить его в стаканы и можно наслаждаться этим вкусным и полезным напитком вместе со своими домашними.
