Смузи с бананом и творогом

Смузи с бананом

Приготовим вкусный и питательный напиток – смузи с бананом и творогом. Его очень легко и быстро сделать в домашних условиях при помощи блендера. Он получается густой, насыщенный и отлично утоляет голод. В рецепт входят такие простые ингредиенты как кефир, творог, банан и молотая корица (по желанию). Кефир лучше взять полужирный или жирный, а творог желательно свежий и некислый. Ни сахара, ни меда добавлять в этот полезный напиток не нужно, сладкие нотки ему придает спелый банан.

Ингредиенты для рецепта «Смузи с бананом и творогом»

Ингредиенты для рецепта «Смузи с бананом и творогом»:

  • Творог – 100 г
  • Кефир – 200 мл
  • Банан (большой) – 1 шт
  • Молотая корица (по желанию)

Как приготовить смузи с бананом и творогом


Банан нарезаем кружочкамиСпелый банан очищаем и нарезаем кружочками.


Кладем в чашу творог и бананВ чашу блендера кладем творог и нарезанный кружочками банан. Творог лучше взять свежий и некислый.


Наливаем кефирНаливаем кефир (я взяла кефир 2,5 % жирности).


Взбиваем смузи блендеромВключаем блендер и взбиваем все 1-2 минуты до однородной консистенции.


Смузи с бананом и творогомВкусный домашний смузи с бананом и творогом готов! Разливаем его по стаканам и сразу же подаем к столу. По желанию можно украсить смузи кусочками свежих фруктов или присыпать молотой корицей, если вы ее любите. Она придает напитку приятный вкус и аромат.


Приятного аппетита!

Похожие рецепты:
Поделиться в соц сетях
Добавить комментарий


Защитный код
Обновить